Senam Aerobic

Dari pada pusing mikirin hal-hal yang nggak jelas nanti bisa stres, mendingan kita olah-raga yuck !!
Olah-raga yang kecuali menjadikan tubuh kiat sehat kita juga terhindar dari stres, yaitu senam aerobic.
Ada kalanya kita malas berolah-raga , karena biasanya olah-raga tempatnya terbuka,disamping tidak bisa aturan mainnya kita juga takut kepanasan, seperti kulit kusam, terbakar sinar matahari, dll.
Untuk itu dari pada takut kepanasan, mendingan senam aerobic saja ,waktunya bisa pagi maupun sore, tempatnya juga bisa di dalam ruangan, banyak kok manfaatnya baik secara langsung maupun secara tidak langsung.
Manfaat secara langsung antara lain :
- Menurunkan berat badan / melangsingkan badan.
- Meningkatkan daya tahan tubuh agar tidak mudah terkena sakit.
- Menguatkan jantung dan paru-paru.
- sehat jasmani karena kita selalu gembira, akibatnya strespun bisa dikendali-
kan, dan kesehatan rohanipun tercipta.
- dll.

Manfaat secara tidak langsung antara lain :
- kita tidak usah takut kepanasan, kulit kusam , terbakar sinar matahari.
- kebersihan dan kesehatan kulit tetap terpelihara.
- terhindar dari stres.
- happy terus, dll.

Di Brebes banyak kok tempat-tempat senam yang menjanjikan ,salah satunya yaitu di sanggar senam Monalisa jln. Bangka 152 Limbangan wetan Brebes pimpinan ibu Bambang Kp yang juga merangkap pimpinan BREGAS CLUB [Brebes Gymnastic Aerobic Sport Club]
Bagi yang tertarik silahkan mencoba.